YIN & SOUND

Frühsommer-Special

Freitag, 19. Juni

18 bis 20:30 Uhr

AU JA!
AU JA!

Innehalten Ruhen Regenieren

Juhuu, der Sommer ist sowas von im Anmarsch: die Zeit der Wärme, Lebensfreude und Energie. Wir stärken das Element Feuer. Es steht für emotionale Offenheit, Klarheit und innere Ausgeglichenheit.

Mit diesem Yin & Sound Special kannst du dein emotionales Gleichgewicht stärken und vielleicht mit mehr Energie, Kreativität und Balance in deinen Sommer starten.

Wir werden gemeinsam Mantra singen, atmen und meditieren.

Yin Yoga bringt dich vom Tun ins bewusste Sein und Wahrnehmen. Spannungen können sich lösen, mehr Raum kann entstehen.

Im Anschluss kommen wir für eine Kakaozeremonie zusammen. Der spezielle Rohkakao “Calm & Relax” erdet dich, unterstützt deine Muskelentspannung und wirkt stimmungsaufhellend.

Zum Abschluss der Session bringt ein Soundbath mit meinen sieben Kristallklangschalen und anderen Instrumenten Körper,
Geist und Seele in eine tiefe Entspannung.

Dazu gibt's lecker Tee & Düfte.

Ich freu mich auf dich!

Ort:

Gemeinderaum, Kirche zum Frieden Gottes

Martin-Luther-Str. 11

51469 Bergisch Gladbach

Dein Beitrag: 38 Euro

Ich bin dabei!

  • Im Yin Yoga betreten wir keinen Raum des Tuns, sondern des Seins und Lauschens.

    Wir verweilen länger in den einzelnen Asanas - ohne Kraft, ohne Ziel, ohne Eile. Die Schwerkraft wird zur Lehrerin, die Ruhe zur Begleiterin.

    Die Faszien werden geschmeidiger, Schmerzmuster können sich auflösen, die Gelenke erfahren mehr Raum, der Fluss von Blut und Lymphe wird angeregt.

    Der eher meditative Ansatz dieses Yoga-Stils zielt darauf ab, den Geist zu beruhigen und sich seiner selbst bewusst zu werden.

    Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin .

  • Ein Soundbath ist eine heilsame Praxis, bei der Klänge genutzt werden, um einen tiefen Zustand der Entspannung und Regeneration zu erreichen.

    Die harmonischen Schwingungen der Kristall-Klangschalen stimulieren die Zellen Deines Körpers und die Alpha- und Theta-Wellen in Deinem Gehirn. Diese werden mit tiefen und meditativen Zuständen in Verbindung gebracht, die in der Heilung förderlich sind. Deine Herz- und Atemfrequenz können sich beruhigen, Stress kann reduziert, dein Immunsystem gestärkt und gesunder Schlaf gefördert werden.

  • Bring gerne deine Yogamatte, Kissen und eine Decke mit und zieh deine gemütlichsten Lieblings-Klamotten.