Nourish your Nervous System
Yoga-Special
Sonntag, 13. September 2026
17 bis 19:30 Uhr (Warteliste)
Neuro-Yoga
Atem
Sound
In diesem Special widmen wir uns dem Zusammenspiel von Nervensystem, Bewegung, Atmung und Klang.
Wir begegnen uns in einem geschützten Raum und setzen Impulse für Orientierung, Sicherheit und Vertrauen über Wahrnehmung, Bewusstsein und Akzeptanz in Bewegung und Ruhe sowie über somatische Übungen, Blickführung und den Atem.
DAS ERWARTET DICH KONKRET:
Zur Begrüßung freu dich auf einen Tee, der dich einstimmt und ankommen lässt.
Wir beginnen die Session mit gemeinsamem Kirtan-Singen und einer sanften Atempraxis.
In einem einführenden theoretischen Teil erfährst du, wie dein Nervensystem aufgebaut ist und wie es mit anderen Prozessen in deinem Körper zusammenwirkt.
Die anschließende Yoga-Praxis lässt dich körperlich erfahren, wie Bewegung, Berührung und Atem auf dein Nervensystem wirken.
Das abschließende Soundbath mit meinen Kristallklangschalen und anderen Instrumenten lädt dich ein, anzunehmen, was ist, zu entspannen und loszulassen.
DAS IST MIR WICHTIG:
Es geht hier nicht um Leistung oder Optimierung und auch nicht um ein Wegdrücken oder eine Ruhigstellung.
Mein Wunsch ist es, dir in dieser Session ein besseres Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Atem, Emotionen und Gedanken zu vermitteln - mit dem Ziel, dir ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit zu schenken.
Ich freue mich auf dich,
Kati
ORT: Gemeinderaum der Kirche zum Frieden Gottes, Martin-Luther-Str. 11, 51469 Bergisch Gladbach
MITBRINGEN: bequeme Kleidung und auch etwas zum Überziehen. Gerne bring auch ein kuschelige Decke und ein Kissen für das Klangbad mit. Vielleicht hast du eine eigene Yogamatte, auf der du dich wohl fühlst?
FÜR ALLE: Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Yoga.
DEIN BEITRAG: 40 Euro